Ny månad nya mål

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

När det börjar en ny vecka, en ny månad eller ett nytt år känns det alltid lite lättare att sätta nya mål. Egentligen kan man ju även göra det mitt i en månad på en torsdag kanske men på nåt sätt är det ju sällan vi gör så. Nu när årets näst sista  månad har […]

12 veckor keto

Posted on Leave a commentPosted in Ketosexperimentet

  Det är nu 12 veckor sen jag började mitt experiment med att komma in i ketos och utvärdera hur jag/kroppen mår. Jag har gått från Paleo med varierande mängd kolhydrater i kosten (allt från 20-100 g/dag) till strikt lågkolhydratkost Paleo med max 20 g KH/dag. Proteinintaget ligger på mellan 45-75 g/dag och resten av […]