Majrova – hasselbacksstyle

Posted on Leave a commentPosted in Recept

Under hösten passar det bra med rotfrukter! Testa att laga majrova istället för hasselbackspotatis 🙂   Ingredienser för 2 portioner: 2 majrovor 1 msk smält smör/ghee eller kokosolja alternativt olivolja salt, peppar, oregano (eller de kryddor du gillar) Ungstemperatur: 180 grader Skala majrovorna och dela i längden. Skär tunna skivor utan att skära hela vägen […]

Riktig korv

Posted on Leave a commentPosted in Recept

Jag förespråkar att man äter riktig mat istället för processade halv- och helfabrikat. Men ibland så kan man ju faktiskt bli sugen på till exempel korv. Det finns både bättre och sämre korvar att köpa, och sen kan man ju såklart göra sin egen också. Idag vill jag tipsa om märket Alejandro som är ett […]

Candida – del 2

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

Läs gärna Candida – del 1   Om man nu har konstaterat att man har candidaöverväxt är det viktigt att behandla det. Om man googlar på vad man ska äta vid candidaöverväxt kommer det snabbt upp en hel radda med hemsidor, blogginlägg och artiklar. Det kan vara svårt att veta hur man ska gå tillväga […]

Keto i ett år

Posted on Leave a commentPosted in Ketosexperimentet

Nu är det ett år sen jag fick för mig att jag skulle testa ketogen kost. Jag minns inte ens riktigt varför jag tänkte att det skulle vara en bra idé. Jag tror jag tänkte att det ju alltid kan hända att jag får en klient som har läst om det, vill testa eller kanske […]

Så lyckas du med keto

Posted on 3 CommentsPosted in Ketosexperimentet

Är du osäker på vad ketogen kost är och varför det kan vara bra för dig föreslår jag att du läser mitt inlägg om ketoner och ketos innan du fortsätter läsa här.   Jag har experimenterat med keto i över ett halvår. Jag har läst massor på nätet, köpt blodsocker- och ketonmätare för att se […]

Ketosexperiment – dag 8

Posted on Leave a commentPosted in Ketosexperimentet

Dag 8, en hel vecka med strikt lågkolhydratkost och mina ketonvärden är inte vad jag hade förväntat mig.   Först och främst vill jag säga att jag mår riktigt bra. Jag har verkligen sluppit alla omställningsbesvär som man brukar läsa om. Jag antar att det beror på att jag gått från 30 till 100 g […]