Onlineberatung

Möchtest du deine Lifestyle verbessern, aber brauchst Hilfe dabei? Ich biete Ernährungsberatung und Coaching an, via Internet oder Telefon. Egal was du für gesundheitliche Ziele hast, ich kann dir helfen, diese Ziele zu erreichen!

Ich biete unter Anderem einmalige Beratung an, aber auch Beratung über mehrere Monate. Möchtest du jemanden an deiner Seite haben, während du deine Reise zu besserer Gesundheit und Wohlbefinnden antrittst? Ich kann dir kontinuierliche Beratung mit zusätzlichem Kontakt via SMS und Email anbieten! Egal ob du nur ein paar Fragen hast oder Motivation und Unterstützung brauchst, um unserem Plan zu folgen; ich bin immer für dich erreichbar.

Ich bin davon überzeugt, dass man mit allem, was einen gesunden Lebensstil ausmacht, arbeiten muss, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern und Krankheiten vorzubeugen. Dabei geht es unter anderem um Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Alle meine Empfehlungen passe ich selbstverständlich deinen individuellen Voraussetzungen und Ambitionen an, damit du deine Ziele möglichst schnell erreichen kannst.

 

Meine Angebote und Preise*

Erste Beratung – 820 SEK

Dieses Angebot wendet sich an diejenigen, die nur an einer einmaligen Ernährungsberatung interessiert sind und danach ihren eigenen Weg gehen möchten. Diese erste Beratung mit mir dauert zwischen 90 und 120 Minuten. Du berichtest mir über deinen jetzigen Lebensstil, deine Gesundheit und deine Ziele. Dann werden wir gemeinsam einen Plan ausarbeiten, damit du diese Ziele erreichen kannst.

Wenn du innerhalb der nächsten 12 Wochen entscheidest, eine weitere Beratungsstunde zu buchen, bekommst du 100 SEK Preisnachlass.

 

Das kleine Beratungspaket: 2 Beratungstermine innerhalb von 12 Wochen – 1300 SEK

Erste Beratung (90 – 120 Minuten): Du berichtest mir über deinen jetzigen Lebensstil, deine Gesundheit und deine Ziele. Dann werden wir gemeinsam einen Plan ausarbeiten, damit du diese Ziele erreichen kannst.
Zweite Beratung (45 – 60 Minuten): Nach 12 Wochen werden wir deine Fortschritte auswerten und gegebenenfalls unseren ursprünglichen Plan modifizieren. Ich gebe dir jede Menge praktische Tipps, die dir hoffentlich zu einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil verhelfen, den du auch in eigener Verantwortung langfristig einhalten kannst.

 

Das große Beratungspaket: 5 Beratungstermine innerhalb von 12 Wochen – 3400 SEK

Erste Beratung (90 – 120 Minuten): Du berichtest mir über deinen jetzigen Lebensstil, deine Gesundheit und deine Ziele. Dann werden wir gemeinsam einen Plan ausarbeiten, damit du diese Ziele erreichen kannst.
Die weiteren Beratungen (je 45 – 60 Minuten): Wir werden kontinuierlich deine Fortschritte auswerten und unseren Plan entsprechend anpassen. Du wirst viele Möglichkeiten aufgezeigt bekommen, um mehr über Gesundheit und Ernährung zu erfahren, damit du dein Wohlbefinden noch weiter steigern kannst. Innerhalb der 12 Wochen hast du immer die Möglichkeit, mich via Email oder SMS zu kontaktieren. Egal ob du nur ein paar Fragen hast oder Motivation und Unterstützung brauchst, um unserem Plan zu folgen; ich bin immer für dich erreichbar.

 

Weitere Beratungstermine (45 -60 Minuten) – 650 SEK (550 SEK wenn du innerhalb der letzten 12 Wochen dein erstes Beratungsgespräch mit mir hattest, oder zuvor mein kleines oder groβes Beratungspaket erworben hast)

Egal ob du zuvor ein einzelnes Beratungsgespräch mit mir hattest, oder ob wir über längere Zeit zusammengearbeitet haben, es ist immer möglich, weitere Beratungstermine zu buchen. Ich empfehle dir sogar, ab und an ein weiteres Gespräch mit mir zu vereinbaren, um gemeinsam zu überprüfen, ob du immer noch auf dem richtigen Weg bist, um deine Ziele zu erreichen. Vielleicht möchtest du auch neue Ziele setzen.

 

Immer im Preis eingeschlossen sind:

  • Eine Einkaufsliste, angepasst an die Ernährung, die ich dir empfehle
  • Eine Reihe von Rezepten, die dir den Start deines neuen Lebensstils erleichtern
  • Eine Liste über Blogs, Artikel und Bücher, die ich empfehle

 

Über mich

Gesundheit und Ernährung haben mich schon immer interessiert und ich finde es sehr erfüllend, anderen auf ihrem Weg zu verbesserter Gesundheit und erhöhtem Wohlbefinden beizustehen. Ich weiβ aus eigener Erfahrung, wie sehr unsere täglichen Entscheidungen unseren Lebensstil, und damit unsere Gesundheit beeinflussen können. Als ich 23 Jahre alt war, habe ich letztendlich begonnen, Schritt für Schritt meine Ernährung und auch meinen Lebensstil umzustellen. Heute habe ich kaum noch Probleme mit Hautausschlag oder Pollenallergie, Beschwerden, die mehr oder weniger meine gesamte Kindheit geprägt haben. Ich befürworte natürliche Lebensmittel, frei von Zusatzstoffen, raffiniertem Zucker und industriell hergestellten Fetten. Lebensmittelqualität ist das A und O, damit unser Körper die Nährstoffe und Energie bekommt, die er braucht, um gesund und stark zu sein.

Ich habe einen Bachelor in Sportwissenschaften (Universität Karlstad, Schweden). Während meines Studiums habe ich unter anderem Kurse in Ernährung, Sportpsychologie, Coaching, Anatomie und Physiologie belegt. Im Anschluss an das Studium habe erfolgreich meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin am Paleo Institute in Stockholm abgeschlossen.

Ende August 2017 bin ich wieder zurück nach Karlstad gezogen um an der Universität meinen Master in Public Health (120 credit points) zu machen und ich gehe davon aus, dass ich mein Studium im Juni 2019 beenden werde.

In meiner Freizeit treibe ich gerne Sport, nehme regelmäβig an Yogastunden teil und verbringe viel Zeit an der frischen Luft. Ich probiere gerne neue Rezepte aus oder entwickle meine eigenen, die ich dann ins Internet stelle. Ich höre mir gerne Podcasts an, lese Blogs, Artikel und Bücher zum Thema Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Lifestyle.

Ich denke, es ist wichtig, mit gutem Vorbild voran zu gehen. So versuche ich immer, im Alltag einen Ausgleich zu finden, mich gesund zu ernähren und meinem Körper das zu geben, was er braucht, um allen täglichen Beanspruchungen Stand zu halten.

 

Meine Gedanken zum Thema Gesundheit und Coaching

Für mich bedeutet Gesundheit mehr als nur keine Krankheiten zu haben. Es geht darum, wie man sich in seinem Körper fühlt und ob Körper und Geist im Einklang sind.

In meinen Beratungen arbeite ich holistisch, das bedeutet, dass ich auf alle Anteile deines Lebens Rücksicht zu nehmen suche. Es geht nicht nur um eine ausgewogene Ernährung, sondern auch um Bewegung, Schlaf, Stress, Beziehungen und ob du eine Balance zwischen Verpflichtungen, Arbeit, Freizeit und Freude halten kannst. Ich werde dir nicht sagen, was du zu tun und zu lassen hast. Ich glaube, dass du deinen Körper am besten kennst und weiβt, was dir gut tut und was nicht. Gemeinsam arbeiten wir daran, langfristige Gewohnheiten einzuüben, die bei dir sowohl Gesundheit und Wohlbefinden fördern als auch mit deinem Alltag vereinbar sind.

 

Nimm Kontakt zu mir auf, um mehr zu erfahren, oder um einen Beratungstermin zu vereinbaren.

Am Besten schickst du eine Email an nadine@balancedliving.today.

 

Ich freu mich auf dich!

 

Achtung! Ich möchte dich auf Folgendes aufmerksam machen:

  • Alle Ratschläge, die ich auf meiner Homepage und während meiner Beratungen gebe, ersetzen nicht medizinische Diagnose, Behandlungen und Ähnliches.
  • Du bist verantwortlich mich, im Vorfeld der Beratung über deine medizinische Historik, aktuellen Gesundheitszustand und eventuelle Arzneimittel und Ernährungsergänzungsmittel, die du nimmst, zu informieren.
  • Ich arbeite nicht mit Minderjährigen.

 

*Alle Preise sind in SEK, benutze einen Währungsrechner, um die Preise in Euro zu erhalten.

 

Willst du Motivation zu einem gesunden Lifestyle? Dann kannst du mir auf Instagram folgen.