Testa kostscheman

Posted on Posted in Ketosexperimentet

Ny vecka bjuder på nya utmaningar.

Att följa ett kostschema kanske inte låter så utmanande, men för mig är det verkligen inte lätt. Jag sitter vid första måltiden och har redan ändrat lite på den.

För några veckor sen skrev Martina Johansson på sin blogg att hon ska ha med kostscheman i en kommande bok och för att testa dessa så vill hon skicka ut de till folk. Självklart signade jag upp och i helgen fick jag inköpslista och kostschema för första veckan. Kostschemat ska hjälpa till vid ketoadaptering, eventuellt viktminskning. Jag är rätt säker på att min kropp går på fett, mina senaste glukos- och ketonmätningar var superbra. Jag tycker ändå att det kan vara kul att se hur någon annan tänker kring kostupplägg och jag tror också att det kan ge mig ny inspiration att testa lite annan mat.

Enligt schemat skulle frukosten vara 1 kokt ägg, 1 avokado och 1 msk majonnäs. Kaffe, te, vatten eller också fettkaffe. Som sagt så har jag ändrat på det. Jag gillar absolut inte kokta ägg! Och jag hann inte göra majonnäs igår 🙁 Så min lösning: 1 avokado och ett ägg stekt i massor med ghee. Till det blev det en kopp bulletproof coffee, det tackar jag inte nej till.

 

DSC02847

 

Till lunch kommer det bli en sallad, enligt schemat ^^ och ikväll blir det en köttfärsgryta. Man kan ta mellanmål, men det är sällan jag behöver äta mellis nu för tiden.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *