Snart 1 vecka med kostschema

Posted on Posted in Ketosexperimentet

Att följa ett kostschema har varit en bra erfarenhet. Jag har inte följt schemat till punkt och pricka. Jag har hoppat mellanmålen på förmiddagarna och ibland även på eftermiddagarna. I tisdags åt jag lunch ute så det fick bli en skål med blandade grönsaker, lax och en halv avokado istället för den planerade lunchen. Sen tycker jag inte om kokta ägg och därför har jag anpassat lite även där.

Jag tycker att kostschemat som Martina Johansson skickat ut varit bra! Jag har testat en ny smoothie som jag upptäckt att jag verkligen gillar. Jag lägger ut receptet här. Jag har ätit mer fisk än jag brukar, mer sallad och mindre kött.

 

DSC02847

DSC02869

 

 

 

 

 

 

 

Det är 4 veckor kvar och min plan är att fortsätta som jag gjort. Jag använder kostschemat som en ram och sen anpassar jag så det passar mig.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *