En update

Posted on Posted in Ketosexperimentet

Nu är det återigen ett bra tag sen jag har skrivit om hur det går för mig med keto.

För att få veta mer om vad keto är kan du klicka här.

 

Över elva månader med keto och jag måste erkänna att det finns dagar då jag blir sugen på frukt (som ju inte är keto). Jag äter det inte, men ibland vill jag bara äta en stor skål med blåbär eller ett riktigt grönt Granny Smith äpple som ju nästan ser ut som att det tillverkats i en fabrik.

 

 

Annars så tycker jag faktiskt att det går bra. Jag har efter en förkylning och sen 2 veckor med för mycket jobb i kombination med opassande arbetstider dragit ner på träningen. Det blir bara 3 pass/vecka nu och ett yogapass. Nu när det är mycket ljusare ute promenerar jag återigen mer än i vintras så jag är ju fortfarande tillräckligt aktiv.

I mars förra året gjorde jag en stor hälsokontroll via Werlabs och nu har jag tänkt att jag ska lämna nya blodprov för att se om/hur mina värden har påverkats av keto. Jag tycker att allt borde se bra ut, jag mår ju rent generellt bra.

Jag har inget samarbete med Werlabs, så jag tipsar om de bara för att jag tycker de är bra. Det kan vara intressant att ta reda på lite olika värden som långtidsblodsocker, inflammationsmarkör, B12, D-vitamin och blodfetter. Att ta dessa prover via sjukvården är sannolikt inte omöjligt, men man får säkert tjata en del för det. Det testet jag gjorde för lite drygt ett år sen var väldigt omfattande och nu iår har jag tänkt att jag bara tar ett mindre test där just blodfetterna och långtidsblodsockret testas.

Om du är nyfiken på hur dina blodvärden ser ut tycker jag att du får kika in på Werlabs.

Om du känner att du vill ha hjälp med utvärderingen av dina resultat (utöver det som ingår i testet) föreslår jag att du bokar in en tid hos mig.

 

2 thoughts on “En update

    1. Hej Jossan! Det går absolut att göra sina hälsotester via andra labb än Werlabs. Jag har inte använt medisera eller blodkollen men känner till labben. Det är mer eller mindre samma hälsomarkörer som samtliga kollar, bara små variationer. Som jag skrivit i inlägget så har inte jag något samarbete med Werlabs, det är bara att jag testat dem och varit nöjd som gör att jag tipsar om just Werlabs. Sen kan jag erbjuda mina klienter en rabattkod som jag får dela (via min utbildare) som gör att man kan spara en slant.

      I slutändan tycker jag att man ska välja det labb som har provtagningställen som är mest tillgänglig för en. Sen är det smidigt att göra sin uppföljningar på ett och samma labb för att de brukar erbjuda att man har en onlinejournal och det blir enkelt att se förändringar i hälsomarkörer när de visas i samma journal.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *