Tips på coreträning

Posted on Posted in Hälsa

För att kroppen ska må bra ( = för att du ska må bra) måste du hitta balans i livet. Det räcker inte att bara hålla koll på maten men ha kassa sömnrutiner, eller att träna jättemycket (på ett bra sätt) samtidigt som du äter skräpmat och stressar från A till B om dagarna.

För att må bra behöver du hitta en livsstil som passar dig; där du för det mesta äter bra, tränar, vardagsmotionerar, vilar, sover gott, har socialt umgänge, trivs på jobbet, skrattar, känner dig älskad och så mycket mer.

Samma tankesätt när det kommer till träning. Kroppen är allsidig, vi kan vara starka, stadiga, ha bra flås, vara explosiva, rörliga och så vidare. Då säger det ju sig självt att vi måste träna alla olika kvaliteter för att kroppen ska vara balanserad. Många är svaga i bålen. Det kan finnas olika skäl till det. Ett skäl för många är nog att många mag- och bålövningar är väldigt påfrestande för nacken. Nu hittade jag några bra övningar på Paleohacks. Jag föreslår att du går in på sidan 🙂

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *