Tips: Mineralstatus, PMS, PCOS, endometrios mm

Posted on Posted in Hälsa

 

Jag lyssnade precis på en underbar podcast med Jenny Koos från Vulverine i Malmö. De senaste dagarna har jag lyssnat på de 3 avsnitten på Hälsosant där Jenny medverkat och nu ett avsnitt på Hälsohormoner.

Att lära sig hur ens menscykel ser ut när man är frisk, att veta vilka tecken som berättar om man är fertil eller inte och att därmed förstå hur man kan undvika graviditet (om man nu vill det) utan syntetiska preventivmedel det borde ju vara en mänsklig rättighet. Kunskap är allt, sen har varje kvinna rätt att ta ett beslut baserad på den kunskap.

Lyssna på Jenny Koos om du vill lära dig mer om hur kvinnokroppen funkar!

Intressant är också att Jenny betyder att bara för att något är vanligt så är det inte normalt, och inte hälsosamt. Bara för att de flesta kvinnor har PMS så är det inte normalt. PMS kan ofta bero på dålig näringsstatus. Ibland räcker det inte att äta bra, vi kan av olika anledningar ändå ha näringsbrister eller obalanser i mineraler och vitaminer. För att veta hur din näringsstatus ser ut kan du göra en hårmineralanalys. Läs gärna mer här

 

Funderar du på vad du ska laga för mat till middag ikväll eller vad det ska bli till lunch imorgon? Kolla på mina recept! Varför inte laga en blomkålssallad med kyckling och hemmagjord majonnäs? Eller kanske baka en äppelpaj?

 

IMG-20150809-WA0002

 

 

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *