Individuella kostråd A och O

Posted on Posted in Hälsa
Hur vårt pussel ser ut är individuellt

 

För ca en vecka sen publicerade Kurera en artikel om en studie som visade att en och samma diet inte funkar för alla. Inget nytt tänker du? Nej, jag tycker inte heller att det är något nytt. Det är klart att alla vi reagerar olika på det vi äter och dricker. Våra kroppar ger olika respons på det vi stoppar i oss. Hur kroppen reagerar på exempelvis frukt och sötsaker kan bero på hur just din tarmflora ser ut. Eller om du kanske har en intolerans du kanske inte ens vet om. Därför är det oerhört viktigt, tycker jag, att om man tar hjälp av nån med kosten och livsstilen, att alla råden är individanpassade.

Självklart kan man följa ett allmänt kostschema och må jättebra av det och uppnå de resultat man önskar. Men det gäller då att lyssna på kroppen. Vad behöver just din kropp idag? Vad mår den bra av?

När jag erbjuder enskild kostrådgivning och coaching utgår jag alltid från dig, dina förutsättningar och mål. Gemensamt utarbetar vi en plan för kost och livsstil som funkar för dig. Jag tycker att individuella kostråd är A och O för att du ska hitta en livsstil som passar dig och håller i längden. Läs mer här

 

För att individanpassa dina kosttillskott kan du göra en hårmineralanalys. Läs mer här

 

Här är länken till Kureras artikel

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *