Hårmineralanalys

Posted on Posted in Hälsa

För några veckor sen satt jag i mitt kök tidigt en torsdag morgon och P fick klippa bort ett antal hårtussar i bakhuvudet på mig.

 

20160908_075525

 

Jag har inte gjort någon hemlis av att jag inte har den perfekta hälsa, vad nu det må vara egentligen. Vissa kan tycka att det är konstigt att någon som känner av vardagsgnissel eller har nåt som inte är helt i balans jobbar med hälsa, kost och välbefinnande. Jag tycker att det funkar alldeles utmärkt.

Jag hade lite problem med energinivån i våras, sen blev det bättre och sen lite mindre bra igen. Jag är pigg när jag vaknar på morgonen, men egentligen känns det som att batterierna aldrig laddas till 100%. Sen tappar jag mycket hår!! Och det är ju varken kul eller bra. Det känns lite pinsamt till och med att man suttit nånstans och när man går där ifrån ser det ut som att nån precis borstat en hund när den tappar vinterpälsen.

Jag tycker att jag äter näringstät mat, jag tränar lite lagom mycket, tar magnesiumtillskott och omega-3, D-vitamin och ibland C-vitamin. Mina naglar är jättefina, men att tappa mycket hår tyder ju ändå på att nånting inte är bra.

Jag bestämde mig för att göra en hårmineralanalys (HMA). När jag fick resultaten blev jag lite förvånad faktiskt samtidigt som jag ju tycker det är kul med siffror och diagram.

HMA

Analysen visar att jag har rätt bra mängd på nästan alla näringsmineraler. Enligt Maria (terapeuten som gick igenom resultatet med mig) så visar det att jag äter bra mat. Det känns ju lite kul iaf!! 🙂 Men så har jag mycket lågt kaliumvärde, så lågt att det inte ens kunde visas. Även magnesium är lite för lågt, och det trots att jag tar tillskott. Det som jag fått lära mig är det mest intressanta är egentligen inte mängden av de olika mineralerna utan snarare deras förhållande (ratio) till varandra. Det ska ju finnas en balans mellan de olika mineralerna och den balansen är inte så bra hos mig. Labbet rekommenderar då olika tillskott för att man ska kunna återställa balansen. Maria tyckte att vi dessutom ska jobba med att förbättra min tarmhälsa. Jag trodde egentligen att den redan var bra, men mina provsvar tyder på annat. Så nu blir det probiotika, L-glutamin och lite annat för att stärka tarmen och återställa de obalanserna jag har.

“Toxic elements” är samtliga inom helt ok nivå men självklart är det bäst att de är så låga det bara går. Var till exempel kvicksilvret kommer ifrån i min kropp det vet jag inte. Kan det vara tonfisk på burk som är boven?
Jag är väldigt noga med vad jag använder för produkter, jag har plastbantat rejält redan för 1 1/2 år sen och undviker till exempel skarpa rengöringsprodukter och även hud- och hårvård med hormonstörande ämnen osv.

Kontentan för mig är: Även om man tror att man äter bra så kan kroppen hamna i obalans vad gäller mineralstatus. En HMA kan visa detta och istället för att testa fram och tillbaka med tillskott över månader kan man ta rätt från början och adressera problemet omgående. Så även om det kostar att göra en analys så kan man nog spara pengar i det långa loppet. Jag har exempelvis lärt mig att det inte hjälper att ta magnesiumtillskott om man har brist på vitamin-B6 för att kalciumkvarhållande och magnesiumutsöndring ökar vid vitamin-B6-brist. Om jag inte hade gjort analysen hade jag till exempel bara fortsatt med magnesiumtillskott men utan att kroppen tar upp det ordentligt då jag inte får i mig tillräckligt med vitamin-B6. Resultatet blir då att kalcium-magnesium-ratio försämras ytterligare.

Och vad gäller kaliumbristen, det kan givetvis hänga ihop med att jag äter ketogen kost. Det är viktigt att hålla koll på elektrolyterna (kalium, natrium och magnesium). Min förhoppning är att detta ska balansera ut sig nu framöver.

 

Läs mer om ketogen kost

Vill du göra en hårmineralanalys? Du kan nu köpa den via mig.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *