Ny hälsoutmaning i januari

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

I januari börjar en ny hälsoutmaning – Din hälsoutmaning med Nadine Utmaningen är till dig som vill kickstarta år 2019 i hälsans tecken. Utmaningen är till dig som vill ha hjälp med att komma igång med en positiv förändring. Utmaningen är till dig som vill lägga grunderna för att följa en hälsosam livsstil. För snart […]

D-vitamin, kolekalciferol

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

Jag har tidigare skrivit att det är viktigt att ta D-vitamin under vinterhalvåret men har då inte förklarat varför. Det är det jag tänkte skriva lite kort om nu. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin men också ett steroidhormon som testosteron och östrogen. Det påverkar vår hälsa i allra största grad. Bland annat styr D-vitamin omsättningen […]

Diabetes – en av våra svåraste folksjukdomar

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

  Idag, den 14e november är World Diabetes Day (Världsdiabetesdagen) som uppmärksammats årligen sen 1991 och startats av FN. Diabetes är en av de svåraste folksjukdomarna i världen. Lite fakta om diabetes från diabetesförbundet (källa) : 2015 levde 415 miljoner vuxna med diabetes (globalt) ca 500 000 människor i Sverige har diabetes (osäker siffra pga […]

LCHF är mer än ägg och smör

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

Jag har funderat ett tag om jag ens orkar skriva ett inlägg om programmet “Bästa dieten” som gick i SVT, eller bättre sagt om hur de framställt LCHF. Jag tycker det är tråkigt när det ges en så ensidig, och i mina ögon, felaktig bild av en kost och då just LCHF. De fick det […]

Irritation över all kroppshets

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

Under kategorin “Hälsa” har jag lite då och då skrivit nåt inlägg om detta med kroppshets, vikt och bantning och att bara för att man är smal så är man inte automatiskt hälsosam. Så läs gärna inläggen Platt mage = hälsosamt liv? Allt det som vågen inte visar Skönhetsideal   Nu kommer ett till sånt […]

Naturligt solskydd

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

Det har varit varmt och soligt de senaste veckorna och enligt prognosen kommer det fortsätta så ett tag till. Jag hoppas på att vi får en solig och varm sommar. Även om vi här i Sverige verkligen behöver vara ute i solen under sommaren, med tanke på att vi har dessa långa, mörka vintrar, är […]

Mat som medicin – minska inflammation

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

Immunförsvaret är otroligt viktigt för vår överlevnad och skyddar oss mot bland annat infektioner när kroppen angrips av virus, bakterier eller svamp. Det uppstår en inflammation som resultat av att kroppen vill skydda sig mot inkräktare eller också vid vävnadsskador eller om främmande ämnen finns i blodet. Så en inflammation i sig är inte negativ […]

Mat som medicin

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

Det finns flera böcker med denna titel och även ett företag som jobbar med kostrådgivning. Det kanske visar att det är ett populärt uttryck. Jag tycker det är ett bra uttryck! Mat kan vara medicin. Mat kan ge oss energi och näring. Mat kan stötta och läka kroppen. Mat kan ge oss livskvalitet.     […]